老化は進むものです。
健康な体作りは・・・
日々の食事が肝心と言われています。
それは他でもありません（いや、他にもありますが）
毎日の規則正しい栄養バランスの良い食事
そうですこれが重要なんです
ここぞという時に力を発揮できるような食事戦略
いつまでも若さと美しさを保ってくれる食事戦略
いつまでも強さと逞しさを維持してくれる食事戦略
毎日規則正しい栄養バランスの良い食事が
老化を防ぐ夢のようなバラ色の生活を保障してくれます
えっ？？？
「そんな訳ありませんよね」
そんな不老不死のような食事戦略があれば
誰もが、病気や老いで悩んだりする事はありません
昔のように（若い頃のように）
何を食べようと、どんな生活をしていようと、
若さゆえに何とかなっていた頃の生活は
今となっては昔の話
人は皆年齢とともに外見はもちろん
内臓もどんどん老化していくものです
老化とは体が「酸化」していくことです
良く例えられる話ですが
切ったリンゴを置いておくと茶色に変わってしまいます
細胞が酸素と結びついて「錆びついてしまう」とは
そんなイメージだそうです
（りんごにとっては迷惑ですよねきっと
こんな例えに引き出されて）
年齢とともに老化が進むのは仕方ありません。
大切なのは「いかに酸化を遅らせるか」ということ
『 老化 』
４０歳代迄は人ごとのように聞いていたこの一言
５０歳代ともなりますと現実感をもって見え隠れします
そしてその現実感は時として
衝撃を持って目の前に現れる時がります
「あれ！」「わ！」「うそ！」
鏡に映し出された自分の様子に何気なく
そんな言葉を発してしまう事があります
「しみ、しわ、たるみ」老化３点セットとでも言いましょうか
そんな３点セットを発見した時には思わず発してしまいます
「あれ！」「わ！」「うそ！」と
もちろんその発見が2つ以上同時ともなれば衝撃度はその数倍です
「しようがない」「なるべくしてなった」と分かってはいても
なかなか受け入れられないのは私だけでしょうか
頭で分かっても本心では理解出来ないことってあるんです
こんな時はこの言葉がリアルに脳裏に浮かびます
「自分が本当にこんなふうになるなんて
遠い先のことだと思っていたのに、昔は・・・」
ところで巷で良く言われる言葉に
「いつまでも若々しさを保つには・・・」
この言葉を使って行動を促したり心がけを促したり
いろいろとアプローチに使われる便利なキャッチコピーです
でもこれってまやかし要素がプンプンします
何故って
若々しさを保つなんて出来るわけありません
日毎老化して行くのは科学的に証明されています
それなのになまじっか「若々しさを保つ」なんて言っては
勘違いしてしまいます
そんな言葉をうっかり信用して
ある日鏡を見た途端「えっ、嘘」なんて事になれば
大きな衝撃を受けて更に老化が進行してしまいます
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