精神面の安定に関係する栄養素と言うと 前述のビタミンB12も良く言われますが、 カルシウムもその代表だと思います。その他ザッと列記すると、 「ビタミンB1」 「ビタミンB2」 「ビタミンB6」 等の名前も出てきますが、 最近では「DHAやEPAも効果的では」と …